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哪些坏习惯会导致痛经?4个习惯会惹怒大姨妈
更新时间:2019-01-21

在月经期间是不能喝浓茶的,由于里面含有大批的咖啡碱会刺激心脏血管以及神经血管,从而处于愉快状态,加快了基础代谢的速度,容易产生痛经,增多了月经血量以及延长了经期,另外浓茶里面含有的鞣酸会影响到身材对铁的接受,从而导致缺铁性贫血的发生。

女性在月经期间子宫会处于压缩状况,从而让月经血液快速的排出体外,一旦血液循环受到妨害时就不能让子宫紧缩,此时会分泌一种前列腺素会强烈的刺激子宫收缩,最终引起痛经,当身体的体温较低时就会刺激此激素的分泌。女性友人在日常生活中必定要留心腰部背部以及腹部的保暖,这样才能够增进全身的血液循环,在冬季可能放一个暖暖贴或背心。

以上坏习惯是导致女性痛经的主要起因,尽量要避免在冬季一定要做好防寒保暖的工作,切实要做好腰部以及腹部的保暖,千万不能让身体受寒。

哪些坏习惯会导致痛经?

1、穿得太少

4、大量喝咖啡

咖啡里面含有大量的咖啡因会降落身体的温度,一旦体温下降,就会让大量的前列腺素分泌,另外在巧克力以及可乐里面也含有咖啡因,在月经前尽量不要喝含有咖啡因的饮料,不妨利用姜糖水或者红糖水来代替。

长时间的面对电脑,保持不动的姿势就会影响到下半身的血液循环,同时也会让腰部以及腹部的肌肉变得僵直,加重了其痛经,工作的时候应该不定时的站起来走动五分钟,或者伸伸勤腰,这样才华够让腰背部的肌肉变得更加的灵活,促进了血液轮回。

3、长时光的久坐不动

40%的女性都经历过痛经所带来的困扰,重大的痛经会影响到畸形的工作以及生活,导致患者下腹部苦楚悲伤、恶心、呕吐等,大部分的痛经重要是因为不良的生涯习惯所引起的。

温馨提示

2、大量喝浓茶